Es stellt sich heraus, dass ein kleines Mittagsschläfchen tatsächlich gut für Sie ist!
Wissenschaftler in Griechenland kamen zu dem Schluss, dass ein 60-minütiges Nickerchen am Nachmittag senkt tatsächlich Ihren Blutdruck und minimiert das Risiko von Bluthochdruck-bedingten Erkrankungen wie Schlaganfällen oder Herzerkrankungen.
Die griechische Studie testete 212 Teilnehmer, indem sie ein Blutdruckmessgerät trugen, und stellte fest, dass diejenigen, die ein Mittagsschläfchen machten, von einem Blutdruckabfall von 3 mm Hg profitierten.
Obwohl Ärzte empfehlen, den Alkohol- und Salzkonsum zu reduzieren, um den Blutdruck zu senken, wäre Schlafen wahrscheinlich die bevorzugte Option.
Diese revolutionäre Erkenntnis hat sogar dazu geführt, dass Schulen über den Kindergarten hinaus Nickerchen machen und die Schulen später gründen, um den Schülern mehr Zeit zum Schlafen zu geben.
Die Vorteile des Nickerchens hören nicht beim Blutdruck auf. Es wurde festgestellt, dass Nickerchen die Produktivität steigern und bei psychischen Erkrankungen wie Depressionen helfen können. Das ist kaum verwunderlich, ich meine, wer wacht aus einem Nickerchen auf und fühlt sich schlechter?
Wenn Sie sich also das nächste Mal um 14 Uhr zu Ihrem Bett hingezogen fühlen, fühlen Sie sich nicht schlecht. Holen Sie sich Ihre 60 Minuten Himmel und kehren Sie zum Grinden zurück, das sich besser denn je anfühlt.
Wer hätte gedacht, dass mein kleiner Nachmittags-Kip so ein Wendepunkt war? Uni bitte beachten, nicht mehr 9 Uhr.
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